الغذاء الذي يزيد الذكاء
كيف تنمي ذكاء طفلك من خلال الغذاء ؟ هناك علاقة بين الغذاء و زيادة الذكاء فمن المصادر الغذائية الممتازة التي تعزز القدرات العقلية لأطفالنا و ترفع مستوى التركيز عندهم : حمض الفوليك أوميغا 3 أظهرت كثير من الدراسات أن حرص الأم على تناول حمض الفوليك في فترة الحمل يزيد من ذكاء الطفل . كما أظهرت الدراسات أن تناول الأطفال للأوميغا 3 يساعد كثيراً في زيادة التركيز و الإنتباه عندهم . و هذا تقرير نشرته قناة الجزيرة الوثائقية : http://www.youtube.com/watch?v=pLK9m2dhL7M و لكن من أين نحصل على حمض الفوليك أو أوميغا 3 ؟ من مصادر حمض الفوليك : السبانخ الهليون البازلاء البروكلي من مصادر أوميغا 3 : سمك السلمون السردين التونة الزبيب الجوز بذر الكتان اللوز زيت الزيتون و نختم بقول سيد البشر نبينا محمد صلى الله عليه و آله و سلم : " من أدمن أكل الزبيب على الريق، رزق الفهم والحفظ والذهن، ونقص من البلغم " . دم