الغذاء الذي يزيد الذكاء

كيف تنمي ذكاء طفلك من خلال الغذاء ؟

هناك علاقة بين الغذاء و زيادة الذكاء

فمن المصادر الغذائية الممتازة

التي تعزز القدرات العقلية لأطفالنا

و ترفع مستوى التركيز عندهم :

 حمض الفوليك

 ‚أوميغا 3

أظهرت كثير من الدراسات أن حرص الأم على تناول حمض الفوليك في فترة الحمل يزيد من ذكاء الطفل .

كما أظهرت الدراسات أن تناول الأطفال للأوميغا 3 يساعد كثيراً في زيادة التركيز و الإنتباه عندهم .

و هذا تقرير نشرته قناة الجزيرة الوثائقية :

http://www.youtube.com/watch?v=pLK9m2dhL7M

و لكن من أين نحصل على حمض الفوليك أو أوميغا 3 ؟

من مصادر حمض الفوليك :

السبانخ

الهليون

البازلاء

البروكلي

من مصادر أوميغا 3 :

سمك السلمون

السردين

التونة

الزبيب

الجوز

بذر الكتان

اللوز

زيت الزيتون

 

و نختم بقول سيد البشر نبينا محمد صلى الله عليه و آله و سلم :

" من أدمن أكل الزبيب على الريق، رزق الفهم والحفظ والذهن، ونقص من البلغم" .

دمتم في محبة

أخصائي التخاطب/

سعيد الزويد

يمكنكم كتابة التعليقات أو طرح الإستفسارات في خانة التعقيب أسفل الصفحة .
 

يمكن الوصول إلى فقراتنا الصحية و التربوية

من خلال الدخول إلى هذه المدونة :

http://sa3eidz.blogspot.com/

صفحتنا على تويتر : sa3eidz@

https://twitter.com/sa3eidz

صفحتنا على الفيس بوك : عيادة التخاطب

http://www.facebook.com/takhatob

 

صفحتنا على الإنستغرام

http://instagram.com/sa3eidz

على الواتس أب

+966568533364