النحنحة تؤثر على صوتك

الغذاء و تأثيره على الصوت

الصوت من نعم الله عز و جل الكبيرة ، التي أنعم بها علينا .

و الصوت يتأثر و يتغير .

سوف نذكر في هذه الفقرة 

بعض الأمور التي تتعلق (بالغذاء) 

و التي لها تأثير على صوتنا و على قدرتنا الصوتية.

فبعض الأكلات أو المشروبات 

تسبب جفاف في الحلق

أو زيادة في البلغم

أو في زيادة في الإسترجاع المعدي

(1)

تجنب تناول هذه المأكولات أو قلل منها :

الجبن

البصل

النعناع

الفلفل

الشكولاتا

(2)

تجنب هذه المشروبات أو قلل منها:

عصير الجريب فروت

عصير البرتقال

القهوة

عصير الطماطم

عصير الأناناس

البيرة

البيبسي

الكولا

الشاي

(3)

من المشروبات المفيدة :

الزنجيبل

البابونج

(4)

لا تضع في الأكل :

شطة .

كتشاب .

بهارات كثيرة .

دهن كثير .

(5)

الحرص على شرب الماء 

بمعدل 8 أكواب يومياً .

(6)

عدم شرب السوائل الباردة .

دمتم في محـ❤ـبة

أخصائي التخاطب/

سعيد الزويد

يمكنكم كتابة التعليقات أو طرح الإستفسارات في خانة التعقيب أسفل الصفحة .
 

يمكن الوصول إلى فقراتنا الصحية و التربوية

من خلال الدخول إلى هذه المدونة :

http://sa3eidz.blogspot.com/

صفحتنا على تويتر : sa3eidz@

https://twitter.com/sa3eidz

صفحتنا على الفيس بوك : عيادة التخاطب

http://www.facebook.com/takhatob

 

صفحتنا على الإنستغرام

http://instagram.com/sa3eidz

على الواتس أب

+966568533364